ACTIVITY LOG
TRAIL RUNNING
CASJ 90ｋ ゆっくりですが久々の完走できた様子です
★今回のルート★
この大会は5回目の参加です。20k、38k、20k、90k、90kと、毎年さまざまなカテゴリを走ってきました。
昨年追加された90kでは54k地点でリタイアしたので、今回は「絶対完走したい！」という一心でやって来ました。
この大会はとにかくハードです。上りも下りも急斜面。しかも雨のコンディションばかりで、登れないし、下りも滑落しながら進むような泥んこのコース。
ところがどっこい、今年は雨がなく、サーフェスはドライ！ 初めての経験です。
でも、今度は暑さが不安......。
2週間前の加賀スパでは40kでリタイアし、全然走れない身体に不安はありましたが、その後はジョグを少しだけにして休足し、お酒も控えて過ごしました。
このコースは87kで累積5200mアップ。結構ヘビーな設定なのは覚悟してます。
補給を考えてまとめます
三分の一くらいしか食べられなかったけど、エイドは充実していました。
タイムテーブル前日に完成
22時間くらいの設定です。
加賀とほぼ同じ装備
当日は９時に出発
中央道は渋滞もありましたが、2時間半ほどで到着しました。
毎年見ている景色
受付のため、駒ヶ根ファームに来ました
メーカーブースは3店舗くらい こじんまりしています
ゼッケンと記念品をもらいました 今年のバッグはいいね！
必携品のチェック しっかり細かくチェックがありました
今回からIBUKIが必須になりました。僕は昨今のトレラン事故を受け、自前のIBUKIを持っていたので、本部で登録してもらい完了しました。
この大会は３８K部門がサロモンのゴールドトレイルシリーズになってるのでメインがサロモン
いったんすき家でランチ
ドロップバックを預けにもう一度来ました
素晴らしい山々です
ゆっくり散歩したいけど、5年我慢しています
この川も水がきれいで冷たく気持ちのいいところです
今度はレースじゃなく遊びに来たいと思います
選手駐車場に移動して２時間仮眠しました
スタート一時間半前 テーピング完了
スタート会場までシャトルバスに乗り換え
サロモンのブースには黎ちゃんがいます
黎ちゃんもミキティママも応援してくれました。たまにはカッコいいところを見せないと！
スタート前の元気な姿です
カフェイン飲みました
昨年は前日の寝不足と、スタートまで仮眠できず、直後から眠気がひどく苦しかったので、スタート前にカフェイン錠を2錠飲んで対策しました。これがかなり効きました。
90Kはなんと132人だけです
みんなシュッとしたトレラン体型。僕だけぼよよんな「わがままボディ」。4月のFUJI100から栄養補給のしすぎで、だいぶ太ってしまってました。
7/5 18:00 スタート！ イッテキマス
新しいレッドレンザーすごくいい！！
今までウルトラスフィアの腰ライトをメインに、ヘッドはオーライトを使っていましたが、今回はヘッドライト1個にしました。
あっという間に２時間 ここからが本格的な登り
エイドがなんて豊富なんでしょう
食べなくても気持ちがうれしくなってしまう
加賀スパでの枯渇したエイドの経験値が、ここで花開いた！ありがとう加賀スパ（笑）
３時間２０分で２０ｋ まずまずです
ガーミンの距離が少しずれました
このずれは最大で2.5kmありましたが、ゴールではだいたい合っていました。不思議ですね?。
1980ｍまで登った 約1100ｍアップ
5年連続で見ているこの看板たち
そうそう、この湧き水 1900mくらいにあります
一気に下だりカレーのエイド
なんて親切なエイドなんでしょう。そしてカレーがお店の味でした。
このライトにしてよかった ここで一応電池交換
眠気もなく、すごく元気
それでもしっかり進みたいので、フードのあるエイドでは少しゆっくりします。ここではカレーやオレンジを食べて、他の方とお話ししながら40分ほど休みました。長いよね。
充実してる～ こんな感じのテーブルが４か所くらいあります
水分もいろんな種類をそろえてくれています
結構な斜度と崖ですが、カレーのおかげ？ すごく登れる！
ばんばん登りで抜いたと思う どうした自分
朝４時 一回目の宮田高原エイド
ここでオレンジなどを物色していたら、テンションの高い選手が水を汲んで急いで走っていきました。あ！トップ選手だ。僕とは34キロ差で進んでいます。とんでもないスピードです。
どのエイドも９０ｋの選手にすごく手厚い
バナナとお稲荷さんをいただきました
朝4時過ぎ、標高1600mオーバー。それなりに寒かったですが、持ってきたスープをたっぷり飲んで休みました。今回はすごく冷静でいられています。
だいぶ明るくなってきたので、ヘッデンしまいました
朝日が昇ってきれい
斜度は相変わらずすごいです
雲海も見られて、なんて楽しいんだろう 去年はここで何度も寝たし幻覚も見た
今回のレースの最高峰をクリア！
去年リタイヤしたウォーターステーション パスしました！
2個目の山を下山！ ここから200mアップ
ロードはだいぶ暑い
景色をバックに撮ったつもりが軽トラしか写っていないね
蛇とかもいっぱい見ました
サルもコース上にいてにらめっこになったし、猪の群れも走りまわっていて怖かったです。
200mアップしてスキー場が見えました
おもてなしローメン でもあまり進まなかった
バッグに入れた赤いきつねは、汁だけ飲みました
経口補水液 ここで１L飲んだ
バックに1リットル分入れておいてよかった。脱水が解消されたのを実感できました。
おじいちゃんが作ってくれたローメンでした
ここは９０ｋの選手しか来ないエイド 安心の充実感
４０分ほど休んで、最後の山へ出発
このエイドには昨年は来られなかったので、到着したときは本当にうれしかったです。ウェアとシューズの替えも入れていたので、いったんさっぱりできましたし、インナーウェアも水洗いして乾かすことができ、すっきりしました。
補給はあまりできませんでしたが、おにぎりをもらってきたので、登りながら食べる作戦で行きます。もうゴールは確認しましたが、時間は12時近く。とにかく暑い......熱中症になりそうです。
山からいったん離れ、ロードでさらに下ります
灼熱のロード地獄
次はウォーターステーションで水分補給できますが、この気温で800mアップは、ボトル2本では少し不安が出てきました。
ジップロックが何個かあるので、それに水を入れようかと考え始めて、少し焦っていました。
しばらく登ると、スタッフの方が上から両手を振っている。「え？ここにきて中止の合図？」と絶対に嫌だー！と思いながら近づくと、スタッフの方がどんどん下りてきて、
「お疲れさま！ウォーターステーションまであと300mだよ！頑張って！よくここまで来たね?！」という労いとリスペクトあふれる対応に、すごく元気をもらいました。
一緒にウォーターステーションまで登り、ずっと励ましてくれて、汗でベタベタなのにハイタッチまでしてくれました。元気に送り出してくれて感激です。
しかも、不安だった水の量も、使ったペットボトルを洗って水を入れて持たせてくれて、1.5Lになり、もう安心でした。
これが規定違反かどうかはわかりませんが、そのくらいスタッフの皆さんが完走を後押ししてくれて、気持ちの面で本当に応援されていると感じました。「なんていい経験をしたんだろう」と感じながら、林道を登っていきました。
林道に入ると、沢があり水浴びしてクールダウン
こんな感じの沢がたくさんあったおかげで、熱中症にならずにどんどん登れました。
すごくきれいなところだな～と思いながら、ひたすら林道を登ります
だいぶ上がってきました 絶景しかない
沢の水でぬかるみはありますが、例年はずっとこんなコース
林道がエイドにつながっていると思いきや、さすがこのレース 壁が現れた
斜度は写真ではなかなか伝わらないんですよね。
2回目の宮田高原エイド
2回目はお蕎麦があります これ、すごくおいしかった
ゆっくりせず出発できました
15時過ぎ 関門まで5時間切りましたが、もう大丈夫！
想像を超える激下りで足裏が痛い
下山し、あとは川沿いに５ｋ進むだけ
やりました！
今年完走できました
順位もタイムも遅いですが、今の自分にはうれしい
シャトルバスで駐車場に行くと、すっからかん...みんなもう帰ってるのね
ゼッケン割引で日帰り温泉へ きれいになりました
帰りは諏訪SAでごはん食べて仮眠して帰宅
お腹がすいていて2個頼んだけど、全然食べられませんでした。
2時間ほど仮眠して、0時に自宅へ到着。
ダメージは少し水ぶくれくらいでした 汚い写真すいません
２３時間も頑張ったゼッケン
昨年のこのレース以降、ロングトレイルは完走できていません。
7月 中央アルプス90k
8月 シャモニーUTMB
翌年4月 FUJI100
6月 KAGA SPA100
どれもロングディスタンス。努力と戦略が必要なのはわかっているけれど、なんだか4?5時間でダメになってしまう。
正直、楽しくなかった。
走るレースなのに走れなくて、体力的にもメンタル的にもキツくて、面白くないって感じてた。
なんならこのレースも、1週間前まで「もう行かずにロングトレイルをやめようか」と思っていました。
熱い気持ちがなくなっていた。
でも、やめるにしても「完走してからやめよう」と決めて、今回は強い気持ちで臨めました。
結局、僕レベルではその"気持ち"がないとロングディスタンスは完走できない。
そんなことを考えながらの23時間。すっごく楽しかったです。
スタッフの皆さん、大会関係者の皆さま、応援してくれた皆さま、本当にありがとうございました。
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